Descripción
Online por Meet • 1 hora de duración
Si ya has intentado organizarte, empezar hábitos o hacer cambios en tu rutina, pero no logras sostenerlos por tu cuenta, esta sesión es para ti.
Como Terapeuta Ocupacional, te ayudo a organizar tu vida, sostener hábitos y dejar de postergarte, creando un sistema que realmente funcione para ti.
No trabajamos desde la rutina perfecta, sino desde lo que hoy sí puedes sostener, ajustado a tu tiempo, energía y contexto.
¿Qué se puede trabajar en sesión?
Organización de tu rutina y uso del tiempo
- Cómo estás usando tu tiempo hoy
- Qué está ocupando tu energía
- Cómo ordenar tu día sin sobrecargarte
Definición de prioridades
- Qué es realmente importante para ti
- Cómo dejar de organizarte en función de todo lo externo
- Cómo empezar a incluirte en tu propia rutina
Creación y ajuste de hábitos
- Cómo empezar hábitos desde cero
- Cómo adaptarlos a tu contexto real
- Cómo hacerlos sostenibles en el tiempo
Autocuidado en la vida diaria
- Cómo integrar el autocuidado en tu rutina (no como extra)
- Cómo dejar de postergarte
- Cómo generar espacios reales para ti
Autonomía y toma de decisiones
- Cómo organizarte sin depender de la motivación
- Cómo tomar decisiones más alineadas contigo
- Cómo sostener lo que te propones
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